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吃的不好營養(yǎng)不良,吃得太好也不利于孩子的健康,每天大魚大肉,各種零食,孩子們常常會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況,而且容易患積食癥,影響小兒的健康發(fā)育,那么小兒積食該如何調(diào)理呢?聽聽專家的意見。
小兒積食,中醫(yī)也稱“積滯”,是指孩子飲食沒有節(jié)制,導(dǎo)致停滯中脘、食積不化,引起的一種脾胃病。飲食不規(guī)律,吃飯習(xí)慣不好,吃一會(huì)兒玩一會(huì)兒,或 者遇到愛吃的東西暴飲暴食等,都是造成積食的常見原因。除了腹脹、腹痛、食欲下降等不適,孩子積食還時(shí)常出現(xiàn)睡眠不踏實(shí),睡覺時(shí)身子不停翻動(dòng)、磨牙,口 臭,手心腳心發(fā)熱,皮膚發(fā)黃,精神萎靡等癥狀。
發(fā)現(xiàn)孩子積食后,首先應(yīng)迅速減少孩子的飲食量,比如平時(shí)每頓飯吃一個(gè)饅頭,此時(shí)可減為每餐吃半個(gè)。同時(shí)適當(dāng)配合一些食療方,如糖炒山楂、白蘿卜粥 等。另外,積食是“標(biāo)”,真正的問題往往是“脾虛”,脾虛的孩子更容易積食。因此,平??蛇m當(dāng)給孩子補(bǔ)充一些健脾的食物,如山藥、栗子、小米、紅棗等,少 吃生冷食物、避免著涼等。
值得一提的是,一些穴位按摩和推拿手法對小兒積食效果良好,且方法簡單易行,自己在家中就可以操作。
主要有以下幾種:
1.推下七節(jié)骨:“七節(jié)骨”是從第四腰椎到尾骨末端的一條直線,操作者用拇指或食、中二指面自上而下地直推即可。
2.補(bǔ)脾經(jīng):將孩子的拇指微屈,操作者用自己的右手拇指從孩子指尖沿拇指外側(cè)(橈側(cè))緣推向指根,或用拇指反復(fù)旋推孩子拇指指肚的螺紋面。
3.清大腸:從孩子虎口開始,沿食指外緣(橈側(cè))推到指端;
4.清胃經(jīng):操作者左手握住孩子拇指,右手拇指從孩子拇指手掌面的第2節(jié)推向指根。
以上各動(dòng)作每次重復(fù)100~300次,每天一次,每次15分鐘左右即可,注意根據(jù)孩子的年齡、體質(zhì)、癥狀輕重適當(dāng)增減次數(shù)。按摩前,操作者可用爽身粉或按摩油涂抹雙手,以免損傷孩子皮膚;按摩力度適中,不要太大、太猛;飯后半小時(shí)內(nèi)不可進(jìn)行推拿按摩。
食療方
【糖炒山楂】取紅糖適量,入鍋用小火炒化(為防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂適量,再炒5~6分鐘,聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子適當(dāng)食用。
【白蘿卜粥】白蘿卜1個(gè),大米50克,糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片,先煮30分鐘,再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可。
運(yùn)動(dòng)療法
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于消化。過年吃多了,不妨帶寶寶戶外活動(dòng)一下,既有利于健康,又能促進(jìn)親子感情。 運(yùn)動(dòng)推薦: 1、戶外活動(dòng) 堅(jiān)持讓寶寶做戶外活動(dòng),可以帶寶寶到公園跑跑步、打打球,稍微大點(diǎn)的孩子,可以讓他們騎騎自行車。 2、外出曬太陽 在冬天里,選擇陽光明媚的時(shí)候,帶寶寶到戶外曬曬太陽。每天讓孩子出去活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)。 3、飯后散步 寶寶吃飽了,要讓寶寶活動(dòng)活動(dòng),不要一吃飽就坐著或睡著,最好飯后去散散步,這樣有助于寶寶的消化
藥物療法
藥物療法:不同體質(zhì)用藥不同除了按摩和運(yùn)動(dòng)外,有時(shí)也可借助藥物去治療寶寶的積食。但不同病情癥狀適用不同的藥物,媽媽們可千萬不要隨便給寶寶吃藥。 推薦以下藥物: 1、大便干者: 適合肥兒丸、爛積丸等,幫助消積、化滯。 2、內(nèi)熱者: (表現(xiàn)為嘴唇紅、睡覺煩躁、舌苔厚等),適合健兒清解液、小兒清熱寧等,幫助消積、清熱。 3、咳嗽者: 適用小兒消積止咳口服液等。 4、嘔吐者: 適合藿香正氣等。
飲食調(diào)節(jié)
飲食調(diào)節(jié):管住寶寶的嘴巴飲食一定要調(diào)節(jié)好,均衡膳食,三餐定量。輔食期或者年紀(jì)較小的寶寶更要注意食物的搭配與添加,以免引起過敏。 媽媽必須禁忌: 1、一日三餐要稍微“欠”一點(diǎn) 選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉類食物,多喝水。 2、一日三餐要定時(shí)定量 不能餓一頓飽一頓,這樣會(huì)打亂腸胃的生物鐘,影響消化。 3、晚上最好不要吃太飽 寶寶白天運(yùn)動(dòng)量大,吃東西消化得快,但晚上胃蠕動(dòng)慢了,消化能力比白天弱,如果吃得過多過飽,就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一些。 4、早上和中午寶寶剛睡醒時(shí) 1小時(shí)內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食,因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)到正常需要一定的時(shí)間,否則也無益于消化和吸收。
寶寶積食的預(yù)防
現(xiàn)在的寶寶大多是獨(dú)生子女,從小就被貼上了嬌生慣養(yǎng)的標(biāo)簽,而確實(shí)很多家長也總是生怕孩子吃不飽、不夠營養(yǎng),每頓都會(huì)像填鴨一樣喂養(yǎng)飲食尚不能自控的寶寶。結(jié)果,反而加重寶寶脾胃的負(fù)荷,損傷脾胃,導(dǎo)致孩子消化不良,久則積食。 預(yù)防方法: 1、控制寶寶飲食 有些寶寶導(dǎo)致積食是因?yàn)樵诔燥埱罢谶M(jìn)行著自己感興趣的事情,這個(gè)時(shí)候,家長把他打斷了,然后來吃飯,從而寶寶會(huì)著急吃完飯繼續(xù)自己的事,所以,寶寶吃飯?zhí)於鴮?dǎo)致了事情的發(fā)生。這就讓寶寶積食出現(xiàn)。 2、讓寶寶專心吃飯 家長們一定要注意了,寶寶一般出現(xiàn)積食,有可能是因?yàn)槌燥埐粚P亩斐傻?。例如,在吃飯的時(shí)候,看電視,或者是聽音樂,或者是和別的小朋友打鬧等,都會(huì)導(dǎo)致寶寶積食的情況的發(fā)生。所以,在寶寶吃飯的時(shí)候,最好讓寶寶專心只顧著吃飯就好。 3、給寶寶良好的飲食環(huán)境 有些家長喜歡在寶寶吃飯的時(shí)候,責(zé)備寶寶,責(zé)罵寶寶。這是最不理想的一種行為,是大錯(cuò)特錯(cuò)的。對寶寶來講,吃飯的時(shí)候,本身身體就處在攝入營養(yǎng)的過程中,你在罵他,責(zé)備他,只能讓其食物難以下咽,而導(dǎo)致積食出現(xiàn)。 4、輕松應(yīng)對厭食癥 當(dāng)然,還有一個(gè)原因,就是寶寶有厭食癥。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶有厭食癥的話,就得帶寶寶到醫(yī)院去做檢查的。并不是所有的寶寶都會(huì)有這樣的癥狀,你平時(shí)的時(shí)候,要注意觀察,看寶寶是不是對所有的食物都這樣的表現(xiàn)。